8 tips voor gezonde bekkenbodemspieren
Supercompleet e-boek
Maak je bekkenbodem gezond: 8 essentiële tips
Wil je een gezonde bekkenbodem? Ontdek dan onze 8 essentiële tips om je bekkenbodem flexibel te maken. Een flexibele bekkenbodem kan helpen bij het verminderen van incontinentie, pijn en ongemak tijdens activiteiten zoals sporten en seks. Bovendien kan het bijdragen aan een betere gezondheid. Ontdek hoe je je bekkenbodem kunt verbeteren en ontspannen met deskundige tips. Verbeter je levenskwaliteit en investeer in een gezonde bekkenbodem met de 8 tips.
“Uitgebreide informatie. Veel fysiotherapeuten, gynaecologen en huisartsen kunnen hier nog wat van leren.”
- Marlies
Dineke
"Ik ontdekte dat ik mijn bekkenbodemspieren kan ontspannen. Wat een verschil!"
Gerdien
"Vooral het gedeelte over de ademhaling was leerzaam; ik merk dat ik te weinig in de buik ademhaal."
Marcus
"Ik dacht dat de tips alleen voor vrouwen waren. Erg leerzaam. Dank u wel, dokter Beers."