8 tips voor gezonde bekkenbodemspieren

Supercompleet e-boek

Maak je bekkenbodem gezond: 8 essentiële tips

Wil je een gezonde bekkenbodem? Ontdek dan onze 8 essentiële tips om je bekkenbodem flexibel te maken. Een flexibele bekkenbodem kan helpen bij het verminderen van incontinentie, pijn en ongemak tijdens activiteiten zoals sporten en seks. Bovendien kan het bijdragen aan een betere gezondheid. Ontdek hoe je je bekkenbodem kunt verbeteren en ontspannen met deskundige tips. Verbeter je levenskwaliteit en investeer in een gezonde bekkenbodem met de 8 tips.

“Uitgebreide informatie. Veel fysiotherapeuten, gynaecologen en huisartsen kunnen hier nog wat van leren.”

Marlies

"Ik ontdekte dat ik mijn bekkenbodemspieren kan ontspannen. Wat een verschil!"

Dineke

"Vooral het gedeelte over de ademhaling was leerzaam; ik merk dat ik te weinig in de buik ademhaal."

Gerdien